Receita de Receita para espantar a ansiedade - salada da serenidade

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Ingredientes

  • Ingredientes:
  • 1 banana média
  • 1 maçã pequena
  • ½ iogurte natural desnatado
  • ½ xícara de leite de soja
  • 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia
  • 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
  • 1 castanha-do-brasil
  • 3 nozes
  • 3 ameixas secas

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Modo de Preparo

Refeição, ideal para o café da manhã, é nutritiva e acalma Modo de preparo: Coloque a banana picada e a maçã cortada bem fina em uma tigela. Acrescente o germe de trigo e o farelo de aveia. Acrescente o iogurte e misture. Coloque as nozes, a castanha e as ameixas secas. Dica: Você pode umedecer a mistura com leite (de soja ou de vaca).
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