Receita de panquecas proteicas

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Foto - Receita de panquecas proteicas

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de farinha linhaça;
  • 1 colher de chá de canela em pó;
  • 1 colher de chá de adoçante liquido;
  • 2 ovos inteiros;
  • 2 xícara de chá de leite desnatado;
  • 3 scoops de whey protein baunilha; (OPCIONAL )
  • 5 banana branca bem madura;
  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral;
  • 1/2 xícara de farinha de aveia;
  • 1/3 xícara de Mel.

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Modo de Preparo

MODO DE PREPARO Separe a banana; Bata todos os ingredientes no liquidificador; Asse a massa em uma frigideira em fogo baixo, se usar óleo prefira o óleo de girassol; Amasse as bananas, em seguida recheie as panquecas; Após enrolar as panquecas escorra o mel sobre elas, em seguida coloque umas pitadas de canela; A receita rende em média de 7 a 8 porções. Pronto, agora é só saborear!!  
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