Receita de Minicuscuz vegetariano

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Foto - Receita de Minicuscuz vegetariano

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de cebola ralada
  • . 4 dentes de alho picados
  • . 1/2 xícara (chá) de azeite
  • . 2 xícaras (chá) de cenoura ralada
  • . 2 xícaras (chá) de aspargos frescos picados (opcional)
  • . 500 g de tomate sem pele e sem sementes
  • . 2 xícaras (chá) de ervilhas frescas
  • . 1 vidro de palmito em conserva (540 g), picado
  • . 1 lata de milho-verde em conserva (200 g)
  • . 1/4 de xícara (chá) de salsa picada
  • . 2 pimentas dedo-de-moça picadas
  • . 1 xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço, picadas
  • . 1 litro de caldo de legumes
  • . 3 xícaras (chá) de farinha de milho
  • . 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca em flocos
  • . 1 colher (sopa) de sal
  • . Tomate-cereja para decorar

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Modo de Preparo

Modo de preparo:
  • 1. Numa panela, refogue a cebola e o alho na metade do azeite, em fogo médio, por 5 minutos.
  • 2. Junte a cenoura e o aspargo e refogue por mais 5 minutos, mexendo às vezes.
  • 3. Adicione o tomate, a ervilha, o palmito e o milho e cozinhe por 3 minutos.
  • 4. Acrescente a salsa, a pimenta e a azeitona e misture.
  • 5. Junte o caldo de legumes e as farinhas, mexa e cozinhe por 5 minutos.
  • 6. Ponha o azeite restante e o sal e misture bem. Retire do fogo.
  • 7. Unte as formas para empadinha com 3,5 de diâmetro com óleo, ponha pedaços de legumes ou pimenta no fundo e preencha com o cuscuz, pressionando-o. Desenforme e sirva.
  • 8. Decore com pimenta-dedo-de-moça, pontas de aspargos e tomate-cereja.
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