Receita de Depois de ler isto você nunca mais vai pular o café da manhã

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Foto - Receita de Depois de ler isto você nunca mais vai pular o café da manhã

Ingredientes

  • Há quem alegue falta de tempo. Também existem os que não conseguem ingerir nada pela manhã, por força do hábito.

    A verdade é que o café da manhã é uma importante forma de manter a saúde física e mental.

    Quem pula o desjejum matinal põe em risco a saúde e instaura o desequilíbrio do organismo que pode ocorrer a curto ou longo prazo.

    Conheça 10 motivos para sempre tomar o café da manhã:

    1 ? Ajuda a perder peso

    O sobrepeso resulta de diversos fatores; como deixar o organismo longas horas sem alimentação para compensar depois, por exemplo.

    Tomando o café da manhã, você interrompe o ciclo de privação de alimentos e ajuda a estimular o organismo a queimar gorduras.

    2 ? Melhora seu rendimento intelectual

    Aplique hábitos saudáveis e vai perceber melhora nas habilidades mentais.

    O café da manhã também ajuda a melhorar a concentração.

    3 ? Ajuda você a ter uma alimentação correta

    Quando você toma o café da manhã, consegue dividir melhor as calorias nas demais refeições.

    Isso te ajuda a não sobrecarregar o aparelho digestivo, e manter o organismo com sensação de saciedade.

    4 ? Tomar café da manhã ativa seu metabolismo

    Ativar o metabolismo é uma das melhores estratégias para queimar gordura.

    5 ? Ajuda a diminuir sua ansiedade

    Pular o café da manhã significa sobrecarregar outro momento do dia e comer mais que o necessário.

    O desjejum matinal ajuda a equilibrar.

    6 ? Melhora seu rendimento físico

    Quando se alimenta pela manhã, você consegue manter as reservas em ordem.

    O seu organismo não vai entender que está sempre com fome, porque você vai manter o equilíbrio.
    Isso te dará mais energia.

    7 ? Reduz o risco de doenças, como?

    • Hipoglicemia
    • Hipotensão
    • Diabetes

    8 ? Melhora o seu humor

    Quem está saciado também se sente mais feliz. Tente!

    9 ? Ajuda seu coração

    O café da manhã equilibra os níveis de colesterol.

    10 ? Melhora o relacionamento com a sua família e com você mesmo

    Ajude a preparar uma mesa linda e faça do café da manhã uma experiência de convivência.

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