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Receita de Espaguete com almôndegas saudáveis

INGREDIENTES

300 g de massa tipo talharim cozidos
Molho de tomate de sua preferência
Almôndegas:
600 g de carne moída
3 colheres de farinha de rosca
1 cebola pequena picada em cubos
3 dentes grandes de alho picados em cubos
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Molho shoyu a gosto
Margarina light para untar

MODO DE PREPARO